شنگعلی

شنگعلی

شنگعلی

شنگعلی

علت درد مچ دست و پا

سه شنبه, ۱۳ شهریور ۱۳۹۷، ۱۰:۰۱ ق.ظ

علت درد مچ دست و پا

سندرم تونل کارپ از فشار عصب مدیا در مچ دست است. این بیماری می تواند درد مچ دست را ایجاد کند. با این حال، نشانه اصلی سندرم تونل کارپ معمولا احساس بیحسی یا بی حسی در انگشتان دست است. گانگلیون می تواند درد مچ دست را ایجاد کند. گانگلیون یک کیست خوش خیم نرم است که معمولا در مچ دست زنان ایجاد می شود. در داخل این کاست، یک مایع ضخیم جمع آوری می شود. گانگلیون به عنوان یکی از برجسته ترین لکه ها دیده می شود که ممکن است در طول زمان افزایش یابد. در بیماری های دکوالی که موجب درد در مچ دست بیرونی می شود، مشکل اصلی تورم غلاف های تاندون که از طریق این منطقه عبور می کند. این وضعیت در زنان بیشتر است، به ویژه افرادی که مکررا با مچ دست کار می کنند. سندرم تقاطع می تواند درد در سطح بیرونی مچ دست را ایجاد کند. بیماری توسط فرسایش تاندون ها از طریق مچ دست ایجاد می شود. بیماری Kine Bach توسط کاهش جریان خون به استخوان لونیتس ایجاد می شود. بیمار مبتلا به کین باچ از حرکت و درد در مچ دست رنج می برد.
ورزش درد مچ دست را انجام دهید

بلند کردن دمبل با پنجه های خود را به طوری که دستان خود را در اطراف بدن خود قرار داده است. ظرف 2.5 کیلوگرم را بین انگشتان خود نگه دارید تا 10 ثانیه نگه دارید. وقتی تحمل بیشتری دارید، می توانید زمان و وزن را افزایش دهید. شما حتی می توانید وزن دو وزن را بجوشانید و پاهای عقبی خود را نگه دارید. سمعک را با هالتر خود را روی ران و زانو قرار دهید و با استفاده از یک هالتر، 10 مجموعه را با 10 تکرار تنظیم کنید، مچ دست ساعد را در معرض عمل قرار دهید. هر بار تکرار کنید آرام و آرام باشید
علت درد مچ در حاملگی

فیزیوتراپیست در برابر احتمال فشرده سازی عصب ران در دوران بارداری به علت تغییرات هورمونی هشدار داد و تأکید کرد که زنان باید در مورد بارداری خود در مورد مچ دست خود مراقب باشند. دکتر وحید صمدی گفت که استخوان های مچ دست در طول لگن، تونلی را تشکیل می دهند که در مقابل تاندون ها، اعصاب و عروق تغذیه از طریق تونل عبور می کنند. هنگامی که عصب مدون در این تونل تحت فشار قرار می گیرد، عوارض ناشی از سندرم تونل کارپال وجود دارد. با این حال، چنین اختلالی اغلب در افرادی که از دست آنها بارها و بارها از جمله کاربران کامپیوتر استفاده می کنند، رخ می دهد، اما در زنان باردار، به ویژه در سه ماهه آخر بارداری، شایع است.
علامت مچ دست راست چیست؟

برای درک بهتر مچ پا، ابتدا با آناتومی مچ دست آشنا شوید. مچ دست واقعا ساده نیست. این شامل چند مفاصل کوچک است که استخوان های دست و ساعد را درگیر می کند. مچ دست از هشت استخوان کوچک تشکیل شده است. این لگن استخوان را به یکدیگر متصل می کند. ساختار لوله ای، به نام تونل کارپال، در مچ دست قرار دارد. عصب و تاندون با مچ دست از طریق این تونل همراه است. اگر بخشی از مچ دست، از استخوان به رباط و یا تاندون آسیب دیده باشد، ممکن است از تکان خوردگی مچ پا رنج بکشید. فشار بیش از حد بر روی مچ دست همچنین می تواند باعث تضعیف مچ پا شود. این عوارض می تواند ناشی از فشار یا آسیب ناگهانی باشد. به عنوان مثال، پیچ و مهره مچ دست می تواند باعث ایجاد درد در هنگام ایجاد رباط ها شود. پس از یک حادثه تهاجمی، تیرگی مچ پا اتفاق می افتد. این عوارض ممکن است برای مدت طولانی ادامه یابد. ادامه مچ پا می تواند نتیجه شرایط خاصی مانند فشار دو و التهاب مفصلی باشد.
درد مچ دست در بدن سازی

در تمرینات ورزشی، هنگام تمرین، چروکیده داریم. چه اتفاقی می افتد این است که داخل مچ دست، انگشت کوچک دست بسیار دردناک است. هنگامی که مچ دست خود را روشن می کنید، درد دارید، ممکن است تورم، بی حسی و بی حسی داشته باشید. علت درد مچ در این شرایط، مچ دست شما احتمالا دارای کشیدگی رگ یا عضله است. انقباض عضلات، به علت تکرار یک جنبش یا شکل فرم اشتباه، در الیاف عضلانی پاره می شود. یک رشته یا قلاب دوزی آسیب به رباط است و معمولا نتیجه ناگهانی فشار، مانند سقوط است.
درد در مچ دست

مراقبت از خانه • اطمینان حاصل کنید که صفحه کلید کامپیوتر شما بسیار پایین است و زمانی که شما مچ دست خود را بالا می آورید خم نمی شود. • ضد عفونی کننده های ضد درد مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن می توانند درد در مچ دست و تورم را از بین ببرند. • انواع پد تایپ، کلید های دو دکمه و دستبند مچ دست برای کاهش درد مچ دست طراحی شده اند. این دستگاه ها به بهبود علائم کمک می کند. البته، ممکن است لازم باشد چندین نوع مختلف از نتایج را امتحان کنید تا امتیاز بگیرید. • با کمک یک فیزیوتراپیست، بهترین و ایمن ترین تمرینات را برای بهبود مچ دست خود بیاموزید. • هنگام دست زدن به التهاب، تمرین نکنید.

  • کمال صدری

نظرات (۰)

هیچ نظری هنوز ثبت نشده است
ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
تجدید کد امنیتی